domingo, 9 de agosto de 2009

¿COMO LOGRÓ SHAKI SU HERMOSA FIGURA?


La cantante colombiana luce espléndida en el video clip de "La loba", el corte de difusión de su nuevo CD. Pero no le salió gratis: para estar así, entrenó todos los días dos horas y media durante un mes e hizo una dieta específica. Entrá a la nota y enterate en que consistió.
Dos horas y media diarias, los siete días de la semana, durante un mes. La rutina era una combinación de cincuenta minutos de baile aeróbico, seguidos por una hora y media de ejercicios específicos para los abdominales y los brazos, y el resto, acondicionamiento general.
En cuanto a la dieta, optó por verduras y frutas orgánicas, mucho pescado y nada de aceite.

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